beta a

[...] redookacja nie wymaga az tak radykalnych srodkoow...po co od razu skakac na gleboka wode..? a to ze ja powiedzialem ze przy kardioselektywnym antagoniscie receproow beta...mozna sproobowac efki/sally/clena...nie znaczy ze tak jest..nie jestem wyrocznia...to tylko moje zdanie... przy sally problem jest taki ze nie dziala on tak dloogo jak [...]

wypelnilem, ale co rzucilo mi sie w oko, to ostatnie pytania chyba 2, sa zbyt ogolne. bo wszystkie suplementy wzielas pod jedna kreske, a oceniajac kreatyne i np beta alanine nie mozna okreslic jednego okresu ich dzialania. czy chocby uzupelniaczy mikroelementow ktorych zazwyczaj nie czujemy w ogole-chyba, ze ktos ma spore deficyty. ja bym pokusil [...]

skup sie na podstawach takich jak kreatyna, beta alanina, zamiast ładować nie małą kase w to co wymieniłeś glutamina zbędna nitro zbędne gainer jak sie uprzesz na uzupełnianie kcal z tak przetworzonego źródła, to ujdzie animal pak - spoko, może być. Szkoda tylko że cena dość spora co do testosteronu to dział doping a nie suplementy i odżywki ;-)

ok ok, wszystko mi wyjasniliście jesteście wielcy! a więc szukam jakieś przedtreningówki lub beta-alaniny bez kreatyny bo chce czerpać krete tylko i wyłacznie z jednego pudełka"Universal Nutrition Creatine micronized powder"

ja biorę 10g obecnie i szczerze- nie czuje specjalnie działania. Robi mi się nieco cieplej, bardziej sie pocę na treningu i to wsio. Beta alaniny w ogole nie czuje, po porcji napalmu konkretnie mnie "mrowiło", a tu nic :-D ale cwiczy sie przyjemnie, nie czuć zmęczenia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-24 07:43:33

Beta z SFD jest git:) Ja biorę prosto ją prosto do gęby i zapijam :) Po Nitro zarzuć bete+ aakg+bcaa okołotreningowo i dobrą michę a nie ma szans na spadki :)

a co na tym forum wszyscy tak do nitrobolonu uprzedzeni ? :-D SAW dobrego będzie dawał kopa? Strasznie mi się nie chce po szkole iść na siłownie, dlatego potrzebuje dobrego kopniaka w tyłek xD Reszta ok? Kreatyna i Beta Alanina ok ?

Ja łykam najczesciej multitabs dodoatkowo co maja beta karoten...nie sa az takie drogie A Special Two NOW najtaniej ma akurat Cyber... <<<Champions are Made Not Born>>>

a assault+olimp xplode i beta-alanina

[...] w ciagu treningu, by daly paliwko do miesni, przez to omijaja procesy trawienne i sa metabolizowane bezposrednio do krwiobiegu.| wiec danie ich w innej porze dnia jest bezcelowe. poza tym beta alanina podnosi poziom karnozyny w miesniach i pomaga w regeneracji lancuchow fosfokreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 13:01:04

[...] linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: w sportach typu street przydac sie moze zarozno kreatyna jak i beta alanina, tutaj zazwyczaj nie ma roznicy w suplementacji pomiedzy treningiem na silowni a street;-) wysilek jest nieco inny, ale potrzeby dla masy miensiowej podobne. [...]

brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły możesz do kreatyny dorzucić jeszcze beta alaninę, działają synergistycznie i wpłynie na wytrzymałość mięśni, przez co treningi będą mogły być cięższe a co do aakg i cytruliny to dziwne że nie odczuwasz, bo to najbardziej [...]

Jeżeli obecnie Twoim celem jest kształtowanie sylwetki, a dokładniej budowa masy mięśniowej, to bez wątpienia kreatyna, beta-alanina, cytrulina będą podstawami pod kątem możliwości pracy naszych mięśni. Jak najbardziej mogą być te sugerowane w wypowiedzi powyżej. Jeżeli chodzi o cytrulinę, która również dobrze sprawdza się w sportach [...]

[...] o cell pumpie? porcje bierzesz rano, porcje po treningu i gdzie tu pompa, z reszta - 1g AAKG to smieszne prawie jest. Nic lepszego niz cell pumpa nie znajdziesz w tej cenie i tyle. A wzrost sily i dynamiki jest bardzo zauwazyalny i szybko sie rozkreca. beta-alanina ciekawa sprawa, ogolnie ma rozne opinie, faktem jest ze rozkreca sie 2-3 tyg....

[...] co pozwala znacznie zwiększać możliwości znoszenia bardzo dużego obciążenia. Dodatkowo jeżeli chcesz coś na polepszenie regeneracji zastosuj suplementację bcaa, kreatyną, beta-alaniną, zma/mzb, w kwestii snu gaba z melatoniną, takie combo pozwoli na uzyskanie optymalnych korzyści względem tego co można osiągnąć nie ingerując przy tym mocno z [...]

a jaka polecacie beta alanine do 100zł. Jak ja dawkowac, czy brac ja tylko w dzien meczu czy codziennie ?

A jeszcze jedno pytanie laika - próbuję 'zbudować' dietę dla siebie, możecie mi powiedzieć gdzie mam wcisnąć gainera? bo kreatynę to wiem że przed i po treningu zgadza się? beta alaniana kiedy?

Na liscie substancji zakazanych przez MKOL ich nie ma chyba (beta-blokery na pewno sa czy benodiazepiny, SSRI typowych chyba nie ma choc moge sie mylic, a nie bede szukal teraz tabeli substancji zakazanych, chcesz to znajdz aktualna i wklej link). Poza tym leki typu SSRI to govno i nie warto ich stosowac bez wyraznej potrzeby, obnizaja poziom [...]

To tylko 2 aminokwasy arginina i ornityna + dodatki, możesz wybrać ale sam produkt nie zapwenii Ci wzrostu suchej masy, ja bym wybrał co innego jak kreatyna + beta alanina a nie liczyć na cuda z w/w produktu.

Teraz patrzę i rzeczywiście kreta + beta będzie bardziej opłacalnym wyborem. A jaką betę polecacie? Z kreatyny to jak na razie na ta z K**, ale kolejnym razem zastanawiam się nad CM3 Treca.